Entre le Pilates du matin, la zumba du jeudi et le body-sculpt de fin de journée, le planning de notre salle toulousaine propose de quoi hésiter.
Les cours ont lieu rue Roquelaine, à Toulouse, avec une quarantaine de séances par semaine. Chacune est encadrée par un coach présent sur place, et aucun écran ne diffuse de séance. Pour vous aider à choisir, voici comment nous les regroupons.
Trois familles de cours
Sur le planning, les cours sont rangés par couleur selon leur orientation.
Le bien-être
Pilates, stretching, gym douce, Body & Mind et Bodystretch. Ces cours travaillent la souplesse, la posture et la détente, avec peu d’impact. Ils se prêtent bien à une reprise en douceur.
Le renforcement
CAF, body-sculpt, abdos-fessiers, body-barre et TBC straps, entre autres. Ils sollicitent les muscles de façon ciblée et complètent bien la musculation.
Le cardio
Spinning, zumba, step et circuit training. Ce sont des séances plus rythmées, pour entretenir son souffle et dépenser de l’énergie.
La danse orientale et la salsa colombienne sont des activités hors forfait, signalées comme telles sur le planning.
Partir de votre objectif
Rien ne vous oblige à vous cantonner à une seule famille : vous pouvez en panacher plusieurs dans la semaine.
Tenir compte de vos horaires
Les cours se tiennent du lundi au samedi, le matin, à l’heure du déjeuner et en fin de journée.
Choisissez d’abord un créneau que vous pouvez tenir toutes les semaines. Un cours régulier vaut mieux qu’un cours idéal que vous manquez.
Les horaires pouvant évoluer, notamment pendant les vacances, vérifiez-les avant de venir.
Tester avant de vous inscrire
Un cours collectif peut faire partie de vos 3 jours d’essai gratuits. C’est l’occasion de juger l’ambiance du groupe et la façon dont le coach explique les mouvements.
Pour une présentation complète de nos activités, consultez la page cours collectifs à Toulouse.